Come ritrovare la motivazione

Sono in tanti quelli che, all’inizio di un nuovo anno, si ripromettono di intraprendere un percorso di crescita personale. Sono consapevoli di dover cambiare alcune cose nella loro vita e vogliono andare avanti. Tra i buoni propositi e gli obiettivi di molte persone in questo gennaio 2022 figura la crescita personale, ovveroun cammino dimaturazione, superamento... Continua a leggere →

Ogni tanto c'è bisogno di un piccolo “rinforzo”, mentale ed emotivo. Servono a queste le frasi motivazionali sul cambiamento. Leggerle in momenti in cui si è giù di corda può aiutare a sentirsi meglio. Quando c'è un cambiamento, può accadere che si chiuda un percorso e se ne apra un altro. Le frasi sul nuovo... Continua a leggere →

Spesso sentiamo che è arrivato il momento di cambiare strada sul lavoro. Avere chiari gli obiettivi professionali che si vogliono raggiungere è molto importante, sia per chi aspira a un avanzamento nella carriera sia per chi è alle prese con le prime esperienze lavorative. In tutti i casi, è fondamentale riportare tutto quanto al meglio... Continua a leggere →

Ci sono emozioni innate e universali, presenti in ciascuno di noi a prescindere da età, etnia, credo religioso e politico, e altre che, invece, si sviluppano con le interazioni sociali, nel rapporto con gli altri. Quali sono le emozioni primarie? Secondo quali tratti si differenziano da quelle secondarie?  Esistono, infatti, stati emotivi di base e... Continua a leggere →

Agitazione, tachicardia, insonnia, mal di testa tensivo, inappetenza o eccessiva fame, digestione affaticata. Possono manifestarsi con questi e altri segnali i disturbi d'ansia, da cui sono affetti oltre due milioni e mezzo di italiani, con conseguenze negative sulla vita personale e relazionale.  Le cause possono essere diverse. L’ansia, di per sé, è uno stato emotivo... Continua a leggere →

Non è tanto quanto si sta sui libri, ma come lo si fa. Riuscire bene all’università presuppone un metodo di studio efficace grazie al quale imparare tutto quello che c’è da sapere, con relativamente poca fatica. Hai presente chi riesce molto bene negli esami, si impegna ma senza troppi sforzi? Vuol dire che applica un... Continua a leggere →

La nostra mente ha bisogno di due tipi di pensiero, noti come pensiero convergente e divergente. Il primo ha a che vedere con la logica e con l’analisi, il secondo, invece, è più creativo e fantasioso.  Entrambi sono fondamentali per la nostra capacità di comprensione. Il pensiero convergente è indispensabile per la pianificazione, l’organizzazione, la... Continua a leggere →

Intraprendere un percorso di crescita personale vuol dire decidere di lavorare su sé stessi, capire cosa non sta funzionando e come migliorare la qualità della propria vita. È un traguardo che si raggiunge prendendo consapevolezza di sé stessi, dei propri punti di forza e di debolezza. Concentrarsi sui propri limiti è molto importante per comprendere... Continua a leggere →